lunes, noviembre 19, 2018

Batido de melocotón, mango y arándanos

PREPARACIÓN 5 MINUTOS - CANTIDAD 4 BATIDOS Para un desayuno completo, combine su batido de melocotón, mango y arándanos, con 2 cucharadas (30 ml) de...

Lasaña de calabaza y calabacines

TIEMPO 1 HORA - CANTIDAD 6 PORCIONES Lasaña de calabaza y calabacines 4 calabacines 1 calabaza pequeña 1 taza de 475 g de ricotta. 15...

Tazón de cereales

CANTIDAD 1 PORCIÓN * Un tazón de cereales debe ser de 30 gr., que generalmente es de aproximadamente 250 ml (1 taza). Sin embargo, dado...

Ensalada De Cerdo y Melocotones

4 RACIONES - 24 MINUTOS INGREDIENTES: • 1 lomo de cerdo de 675 g • 15 ml (1 cucharada) de aceite de oliva • 4 melocotones en cuartos •...

Cookies de desayuno

Combine su desayuno con 125 ml (½ taza) con yogur natural griego al 0% mezclado con 15 ml (1 cucharada) de sirope (+ 13...

Ensalada con palmitos y alcachofas

15 MINUTOS - 4 PORCIONES • 12 tomates cherry cortados por la mitad • 12 aceitunas Kalamata • 1 lechuga rizada rallada • Corazones de alcachofa, cortados por...

Muffins tropicales de piña con leche de coco

20 MINUTOS - 18 MUFFINS • 625 ml (2 ½ tazas) de harina de trigo integral • 5 ml (1 cucharadita) de levadura • 5 ml (1 cucharadita)...

Parfait de melocotón

10 MINUTOS - 4 PORCIONES • 4 melocotones • 750 ml (3 tazas) de yogur griego de vainilla 0% • Arándanos al gusto • 500 ml (2 tazas)...

¿ Por qué gano peso y ella no?

Ver a una amiga comer todo lo que le place sin ganar nada de peso, y para una persona que se priva de todo...

Bocadillo de gambas Shrimp Po’boy

Shrimp Po’boy Bocadillo de gambas 2 baguettes blancos horneados 200g de gambas congeladas 1/2 lechuga iceberg 2 tomates 4 pepinillos 1 diente de ajo pequeño 3 cucharadas de mayonesa 1 cucharada...

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