3 diferentes smoothies con aguacates

10 minutos – de 2 a 3 raciones por persona

Preparación de tres diferentes smoothies sabrosos preparados con aguacates, nutritivos e ideales para un buen desayuno saludable.

SMOOTHIE DE DESAYUNO DE AGUACATE

INGREDIENTES:

1 plátano mediano picado.
1 aguacate.
2 tazas de hielo.
250 ml. agua de coco.
1 cucharada de miel.

PREPARACIÓN

Coloca el plátano, el aguacate, el hielo, el agua de coco y la miel en una licuadora y mezcla a velocidad alta hasta que quede suave. Verter en vasos para servir.


SMOOTHIE DE DESAYUNO TROPICAL

INGREDIENTES:

1 plátano mediano cortado.
1 aguacate.
250 ml. de agua de coco.
1 cucharada de miel.
200 gr. de trozos de mango congelado.
200 gr. de trozos de piña congelada.
250 ml. de leche de coco, cuñas de mango fresco (opcional) y coco deshidratado para cubrir, servir.

PREPARACIÓN

Colocar el plátano, aguacate, agua de coco, miel, mango, piña y leche de coco en una licuadora y mezclar a alta velocidad hasta que quede suave. Verter en los vasos y servir cubiertos con trozos de mango y coco si lo desea.


SMOOTHIE DE DESAYUNO CON YOGUR DE FRAMBUESA

INGREDIENTES:

1 plátano mediano.
1 aguacate.
250 ml. de agua de coco.
1 cucharada de miel.
100 gr. frambuesas congeladas, 25gr. de yogur griego, para cubrir.

PREPARACIÓN

Colocar el plátano, aguacate, agua de coco, miel, frambuesas y yogur en una licuadora y mezclar a velocidad alta hasta que quede suave. Verter en vasos y cubrir con yogur para servir.


CONSEJO Y CONSEJOS: Si alguna vez te sobran aguacates, córtalos en cubos y congélalos en una bolsa con cierre hermético para usar en batidos.

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