Pedalear, los grandes beneficios que aporta a tu salud

¿Sabías que en países como Japón, el uso masivo de la bicicleta ha supuesto el desarrollo de estacionamientos automáticos bajo tierra?

Puedes montar en bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos e incluso por tener unas piernas de acero, pero además, la práctica habitual de esta actividad supone muchos beneficios para tu salud y tu entorno. No obstante, si no has montado antes empieza gradualmente y, si tienes alguna enfermedad consulta a tu médico.

-Tonifica músculos y articulaciones.
-Fortalece el corazón.
-Favorece las relaciones en torno al deporte.
-Mejora la capacidad respiratoria.
-Cero emisiones de gases tóxicos.
-Combate la obesidad.
-Contribuye a la descongestión del tráfico.

Para que puedas disfrutar de forma segura de esta práctica, recuerda seguir estos sencillos consejos:

-Equípate siempre con casco y ropa adecuada, tanto por clima como por visibilidad.
-Mantén tu bicicleta (frenos, ruedas, cadena, luces).
-Respeta en todo momento las normas de circulación, eres un vehículo más, no un peatón.
-Procura salir en grupo, serás más visible y podrás ser asistido en caso de avería o accidente.
-Pon especial cuidado en la señalización de tus maniobras, no te coloques en los ángulos muertos de otros vehículos y presta atención a los vehículos aparcados que se incorporan a la vía.

Recuerda: Las bicicletas, son los vehículos más frágiles y las medidas de seguridad son muy importantes para poder disfrutar sin riesgos.

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