Batido de melocotón, mango y arándanos

PREPARACIÓN 5 MINUTOS – CANTIDAD 4 BATIDOS
Para un desayuno completo, combine su batido de melocotón, mango y arándanos, con 2 cucharadas (30 ml) de nueces (2 g de proteína y 83 calorías).

INGREDIENTES
• 500 ml (2 tazas) de yogur griego de vainilla 0%
• 375 ml (1 ½ tazas) de cubos de melocotón congelados
• 375 ml (1 ½ tazas) de cubos de mango congelados
• 1 taza (250 ml) de arándanos congelados
• 250 ml (1 taza) de leche de soja
• 30 ml (2 cucharadas) de miel

PREPARACIÓN
1. En el recipiente de la licuadora, introduzca todos los ingredientes. Emulsionar 1 minuto, hasta obtener una textura suave.

VALOR NUTRICIONAL
Calorías     228              Fibra           4gr.
Proteínas     13 gr.         Hierro         1 mg.
Magnesio       2 gr.         Calcio     358 mg.
Glúcidos       42 gr.        Sodio        67 mg.